Tijdens een bevalling kan het voorkomen dat er een knip (episiotomie) wordt gezet of dat er spontaan een scheur ontstaat in het perineum (het gebied tussen de vagina en de anus). Hoewel dit vaak een noodzakelijke ingreep is om complicaties tijdens de geboorte te voorkomen, kan het herstel ervan gepaard gaan met fysieke en emotionele uitdagingen. In deze blog bespreken we de mogelijke gevolgen en bieden we praktische tips om het herstel te bevorderen.
Wat zijn de mogelijke gevolgen van een knip of scheur?
-
Pijn en ongemak: Veel vrouwen ervaren pijn in de eerste weken na de bevalling. Dit kan variëren van lichte gevoeligheid tot hevige pijn bij beweging, zitten of plassen.
-
Littekenweefsel: Na het helen van de wond kan littekenweefsel ontstaan, wat soms stijf, pijnlijk of gevoelig is. Dit kan ongemak veroorzaken tijdens dagelijkse activiteiten of seksuele gemeenschap.
-
Incontinentie: Bij ernstige scheuren (graad 3 of 4) kunnen de spieren van de bekkenbodem en de anus beschadigd raken, wat kan leiden tot urine- of ontlastingsincontinentie.
-
Emotionele impact: Naast fysieke klachten kan een knip of scheur ook emotionele gevolgen hebben, zoals angst voor nieuwe scheuren, stress of gevoelens van ongemak tijdens intimiteit.
Wat kun je doen om het herstel te bevorderen?
-
Littekenweefsel masseren: Het regelmatig masseren van littekenweefsel kan helpen om het soepel en minder gevoelig te maken. Je kunt dit handmatig doen of met een speciaal ontworpen hulpmiddel, zoals een massagetool van My Own Filo. Het masseren stimuleert de doorbloeding en helpt het littekenweefsel zachter te worden.
Hoe masseer je het littekenweefsel?
-
Begin enkele weken na de bevalling, zodra je arts of verloskundige aangeeft dat dit veilig is.
-
Gebruik een natuurlijke olie of een littekencrème.
-
Masseer met lichte druk en maak kleine, cirkelvormige bewegingen rond en over het litteken.
-
-
Bekkenbodem oefeningen: Het versterken van je bekkenbodemspieren kan helpen bij incontinentie en het verbeteren van het algemene herstel. Een bekkenfysiotherapeut kan je hierbij begeleiden.
-
Zorg voor goede hygiëne: Houd het gebied schoon en droog om infecties te voorkomen. Spoel na het toiletgebruik af met lauwwarm water en dep het gebied voorzichtig droog.
-
Neem rust: Luister naar je lichaam en neem voldoende rust. Overbelasting kan het herstel vertragen.
-
Bespreek klachten: Het is belangrijk om eventuele klachten, zoals pijn of ongemak, bespreekbaar te maken met je arts of verloskundige. Zij kunnen je doorverwijzen naar een specialist als dat nodig is.
Wanneer moet je medische hulp zoeken?
Neem contact op met je arts of verloskundige als je:
-
Aanhoudende of verergerende pijn ervaart.
-
Tekenen van infectie hebt, zoals roodheid, zwelling, koorts of pus.
-
Problemen hebt met incontinentie.
-
Emotionele klachten ervaart die je dagelijks functioneren beïnvloeden.
Conclusie
Een knip of scheur na de bevalling kan een grote impact hebben, maar met de juiste zorg en aandacht kun je het herstelproces aanzienlijk verbeteren. Littekenweefselmassage, bekkenbodemoefeningen en het bespreekbaar maken van klachten zijn cruciaal voor een soepel herstel. Maak gebruik van beschikbare hulpmiddelen, zoals een massagetool van My Own Filo, en aarzel niet om professionele hulp te zoeken als je hinder blijft ondervinden.
Bronnen:
-
Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie (NVOG)
-
Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) richtlijnen over perineumzorg na de bevalling
-
"Bekkenbodemtherapie na bevalling" door KNGF (Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie)
