Waarom word ik niet meer nat en is seks pijnlijk? Wat kan ik eraan doen?
Het kan frustrerend en verwarrend zijn als je merkt dat je tijdens seks niet meer nat wordt of als het pijnlijk wordt. Je vraagt je misschien af: ligt het aan mij, houd ik niet meer van mijn partner, of is er iets anders aan de hand? In deze blog bespreken we mogelijke oorzaken, waaronder auto-immuunziekten, en geven we tips om weer van seks te kunnen genieten.
Mogelijke oorzaken van vaginale droogheid en pijn tijdens seks
-
Hormonale veranderingen
Hormonale schommelingen spelen een grote rol in je seksuele gezondheid. De menopauze, zwangerschap, borstvoeding of het gebruik van anticonceptiemiddelen kunnen vaginale droogheid veroorzaken door een afname van de oestrogeenspiegel. -
Stress en emotionele factoren
Stress, angst en zorgen over je relatie of zelfbeeld kunnen invloed hebben op je opwinding. Als je niet volledig kunt ontspannen, reageert je lichaam mogelijk minder goed op seksuele stimulatie. -
Gezondheidsproblemen, medicijnen en auto-immuunziekten
Bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes, en medicijnen zoals antidepressiva kunnen droogheid veroorzaken. Ook auto-immuunziekten zoals het syndroom van Sjögren, lupus of reumatoïde artritis kunnen vaginale droogheid veroorzaken. Deze aandoeningen tasten de slijmvliezen aan, waaronder die in de vagina, waardoor de natuurlijke smering vermindert. -
Lage opwinding of onvoldoende voorspel
Soms heeft je lichaam simpelweg meer tijd en stimulatie nodig om voldoende opgewonden te raken. Voorspel is essentieel om opwinding op te bouwen en je lichaam de tijd te geven om natuurlijke smering te produceren. -
Relatieproblemen
Spanning of onopgeloste problemen in je relatie kunnen een negatieve invloed hebben op je seksuele verlangen en lichamelijke reacties. Open communicatie met je partner kan helpen om eventuele barrières weg te nemen.
Wat kun je doen om seks weer plezierig te maken?
-
Gebruik Pleasure Oil van My Own Filo
Pleasure Oil is een goede optie om meer soepelheid en plezier aan je seksleven toe te voegen. Deze olie ondersteunt de natuurlijke smering, zorgt voor een prettige glijervaring en verhoogt het genot. -
Verleng het voorspel
Richt je op uitgebreid voorspel met aanrakingen, kussen en strelingen om je opwinding te vergroten. Langere voorspelmomenten kunnen je lichaam helpen om op te warmen en voldoende nat te worden. -
Experimenteer met verschillende posities
Probeer verschillende posities uit om te ontdekken welke het minst pijnlijk en het meest comfortabel zijn. Soms kan een eenvoudige verandering van positie een groot verschil maken. -
Communiceer met je partner
Bespreek je zorgen en deel wat voor jou prettig voelt. Goede communicatie over wat je fijn vindt, versterkt de seksuele verbinding en verhoogt het plezier. -
Raadpleeg een arts bij twijfel
Aarzel niet om medisch advies in te winnen. Als je een medische oorzaak vermoedt, zoals een auto-immuunziekte, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Zij kunnen helpen met een diagnose en mogelijke behandelingen bespreken.
Conclusie
Vaginale droogheid en pijn tijdens seks kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals hormonale veranderingen, auto-immuunziekten, stress of relatieproblemen. Het ligt niet per se aan jou of je gevoelens voor je partner. Er zijn veel manieren om je seksleven weer plezierig te maken, zoals het gebruik van Pleasure Oil van My Own Filo en open communicatie met je partner. Aarzel niet om advies in te winnen bij een arts als je twijfels hebt; jouw comfort en genot zijn belangrijk!
Bronvermelding:
- "Waarom word ik niet meer nat en is seks pijnlijk? Wat kan ik eraan doen?" (Blogvertaling en medisch overzicht gebaseerd op beschikbare kennis).
